5月5日。 トロントマラソンに出場しました。 初のフルマラソンです。カナダで迎えるなんて思いもしませんでした。 今回は、シンプルな記録としての文章と、色々と思ったことを長めにつづった二部構成で行こうと思います。 本文ではSUB4を目指したランナーの…

明後日がいよいよ本番。 今週は喉を傷めていたり、終日雨だったりと結局走れず。 まぁ、一週間で走りこんでも怪我のリスクが増えるだけなのでいいとしよう。 昨日大会本部より、事前受付してね、メールが来たので、学校の帰りに完了してきた。 エキスポとい…

いよいよトロントマラソンまで一週間。 そんなわけで、今週でLSDは終了。 最後のLSDでは、新しいランニングバックや補給の確認を合わせて行いました。 スタッツ 今週は2回LSDをしました。 木曜日 日曜日 日曜日は久々の晴天。気温もちょうどよく走りやすかっ…

今週のトロントの天気は軒並み悪い。 イントロ LSD エナジージェル導入 BCAA まとめ イントロ 火曜日を除いて、基本的に雨。 せっかくのイースターの休暇にもかかわらず、金曜日も雨。しかも気温がやたらと低い。土曜日も雨。 結局走れたのは火曜日と日曜日…

タイトルの通りです。 5月5日にトロントマラソンに出ます。 初のフルマラソンを海外で迎えるとは思ってもいませんでした。 人生色々な事があるものですね。 カナダまで行ってマラソンを走るのですから、東京に行ってマラソンに目覚めた金栗四三の様な心境で…

別にさぼっていたわけではないのです。 ただ、海外に渡航したり、学校へいったりとなかなか走るタイミングを失っていた結果、更新していなかっただけです。 イントロ 半年間ほどトロントへ住むことにしました。 今までは田んぼの中を走っていたので、急に町…

って話。 先月、ランニングで7,200㎉を消費した。 脂肪1㎏に相当するカロリー。 それだけ消費するには、どれだけ運動を必要としたか？ ランニング107㎞。 時間でいうと約10時間ほど。 …あれ、そんなに運動しないと、脂肪1㎏分のカロリーも消費しないの… 正直…

妥協した一週間 今週のまとめ 今週のTGT 今週のLSDのスタッツ 課題 妥協しない フォーム改善 まとめ 今週のまとめ 今週の距離:22㎞ 水曜日に妥協したのが響きました… 今週のTGT 今週の目標 ①週45㎞ラン→未達 ②10㎞キロ平均5分10秒→未達 5分13秒 ②15㎞キロ平…

「くだらない超幻想 忘られぬ存在感を」はリライト 失礼しました。ランニングアプリの話です。 Runtastic Reliveレビュー ①ペースのアナウンスがない ②キロごとのペースがわからない ③走り終わった後の操作が多い まとめ Runtastic 普段ランニングをする際に…

それなりに走った一週間 今週のまとめ 今週のTGT 今週のLSDのスタッツ 課題 距離慣れ 乾き コース設定 まとめ 今週のまとめ 今週の距離:38㎞ LSDは20㎞を実施。目標は50㎞でした。水曜日が調子が悪くて8㎞どまり。金曜日は用事があったので走れませんでした…

それなりに走った一週間 今週のまとめ 今週のTGT 今週のLSDのスタッツ 課題 距離慣れ 乾き コース設定 まとめ 今週のまとめ 今週の距離:38㎞ LSDは20㎞を実施。目標は50㎞でした。水曜日が調子が悪くて8㎞どまり。金曜日は用事があったので走れませんでした…

反省は極力生かす。 そんなわけで、今週は月、水、日の三日間走ることが出来ました。 先週から比べれば大きな進歩です。ただ、金曜日はあまりにも風が強かったのと、カレーを作りたかったので、走るのを断念しました。 今週のまとめ 今週のTGT 今週のLSDのス…

を買った。 腹巻の話です。 これで、スタイリッシュなバカボンのパパか、渥美清を目指そうと思います。 最近、買い物をしすぎなので暫くはなにも買うことが出来ません… いきなりですが、僕はお腹が弱いです。 冷たい水、牛乳を飲んだら一発でトイレに召され…

ひどい。 今週の走らないっぷりはひどかった。 猛省。 今週の距離:5.4㎞ スタッツ 水、木、金と一日10㎞ほど歩いていたけど、走るとなったら勝手が違う。 今日は足の裏がつってしまい、5㎞でギブアップ。 二日に一回は走って、足を慣らさないことには、LSDも…

シリーズ物のブログに、統一のタイトルにしたい… 今週の言い訳 LSDスタッツ 問題① ランニングフォーム 問題② バッテリー問題 解決策① Apple Watchの導入 メリット デメリット 解決策②ランニングリュックの導入 メリット デメリット 今週の言い訳 今週は、全…

今日はLSD（ロングスロウディスタンス）の日。 今日の目標 ①距離で10㎞～15㎞をキロ5分30秒で走る ②膝が痛くならないランニングフォームの固定 特に今後さらなるLSDを行うために、②は必須。 今日のスタッツ 今日は、①、②ともに達成！ まず、①については、ス…

三日ぶりにランニング 今日の目標 今日のスタッツ まとめ 今日の目標 ①キロ5分で走る ②膝が痛くならない走り方の模索 ①は未達成、②は半分達成といったところ。 今日のスタッツ 今日のよかったところは、信号に引っかかった以外はペースが落ちなかったところ…

今日からいよいよ走り始め。 5～6㎞を目安に走る。 正月の不摂生と運動不足で体が重たい。 今日のスタッツはこんな感じ。 平均のペースは4日前と変化なし。ただ、最初の1キロをキロ14㎞/時で入ってしまったこともあり、少し苦しかった。 起伏がないから、ペ…