って話。 イントロ シャドーイングを習う シャドーイング 下準備編 ①ファーストリスニング ②単語 ③発音、リンキング練習 ⑤読みと筆記の同時進行 実践編 まとめ イントロ 年末にTOEICを受験し、スコアが返ってきた。 今回は少し自信があったけれど、結果は残…

ひどい。 今週の走らないっぷりはひどかった。 猛省。 今週の距離:5.4㎞ スタッツ 水、木、金と一日10㎞ほど歩いていたけど、走るとなったら勝手が違う。 今日は足の裏がつってしまい、5㎞でギブアップ。 二日に一回は走って、足を慣らさないことには、LSDも…