妥協した一週間 今週のまとめ 今週のTGT 今週のLSDのスタッツ 課題 妥協しない フォーム改善 まとめ 今週のまとめ 今週の距離:22㎞ 水曜日に妥協したのが響きました… 今週のTGT 今週の目標 ①週45㎞ラン→未達 ②10㎞キロ平均5分10秒→未達 5分13秒 ②15㎞キロ平…