今日はLSD（ロングスロウディスタンス）の日。 今日の目標 ①距離で10㎞～15㎞をキロ5分30秒で走る ②膝が痛くならないランニングフォームの固定 特に今後さらなるLSDを行うために、②は必須。 今日のスタッツ 今日は、①、②ともに達成！ まず、①については、ス…