って話。 先月、ランニングで7,200㎉を消費した。 脂肪1㎏に相当するカロリー。 それだけ消費するには、どれだけ運動を必要としたか？ ランニング107㎞。 時間でいうと約10時間ほど。 …あれ、そんなに運動しないと、脂肪1㎏分のカロリーも消費しないの… 正直…