定期的に運動

しないと、体が鈍る。

生活もだらしなくなってきて、何をするのも動きが遅い。

そんなわけで、ここ二週間は週1でジム通い。できたら2回に増やしたいけど…

今日は、ベンチ、ベントオーバーロード、デッドリフト、ランニングと背中のメニューが多め。

熱心なトレーニーではないので、日によって部位を分けることはしない。全体を動かすことが僕にとっては大切。

運動の汗は、暑さでかく汗とは違う。

スッキリして、ストレスも解消。

土曜日の午前中のジムはいい習慣かもしれない。