駄話日記

映画や買った物の感想の徒然日記

定期的に運動

しないと、体が鈍る。

 

生活もだらしなくなってきて、何をするのも動きが遅い。

 

そんなわけで、ここ二週間は週1でジム通い。できたら2回に増やしたいけど…

 

今日は、ベンチ、ベントオーバーロードデッドリフト、ランニングと背中のメニューが多め。

 

熱心なトレーニーではないので、日によって部位を分けることはしない。全体を動かすことが僕にとっては大切。

 

運動の汗は、暑さでかく汗とは違う。

スッキリして、ストレスも解消。

土曜日の午前中のジムはいい習慣かもしれない。