最近全く運動をしてなかった。 体と精神が弱っていくのがわかる。特に精神的に落ち込むことが多くなり、回復もしない。 会社の先輩で筋トレを本気で始めてから、前向きになっているのを見て、改めて運動することが大切だと思った。 そんなわけで、ランニング…
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