しないと、体が鈍る。 生活もだらしなくなってきて、何をするのも動きが遅い。 そんなわけで、ここ二週間は週1でジム通い。できたら2回に増やしたいけど… 今日は、ベンチ、ベントオーバーロード、デッドリフト、ランニングと背中のメニューが多め。 熱心なト…
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